30岁的阿南是公司白领，因为工作中长期久坐，对自身的一些器官系统影响非常大。阿南的便秘已经有好些年月了。平时工作比较忙，感觉对自己的生活影响也不算太大，所以就没有在意了。
知道上个月，阿南感到便秘情况越来越严重了，腹胀、腹痛、大便带血，开始无休止地折磨他。他终于请假两天，医院里面检查，没想到，检查结果的报告书上，写着的是“大肠癌”。
大肠癌是常见的消化道恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。虽然发病多在40岁以后，但近年来，癌症的发病率越发的年轻化，并且逐年增加。
其中大肠癌，能在早期查出，并且得到治疗的治愈5%患者。并不是说大肠癌的治愈率不高，而是对大肠癌早期的症状没有足够的重视，就像阿南起初对待便秘的态度一样。
初期的大肠癌，其实跟痔疮差别不大，尤其是没有专业知识指导的情况下，是非常难分辨两者的差别。即便是在疾病晚期，患者也没有什么足够明显的局部症状，以至于许多患者在确诊时已到中晚期，治疗效果大打折扣。
专家提醒：如果出现以下4种症状，有可能是大肠癌，患者需要足够的重视。
1便血：是大肠癌最早和最常见的表现。症状较轻者，偶尔有少量出血。重者表现有粘液血便、粘液脓血便或鲜血便。这也就是其误导的症状之一，患者常常会以为是痔疮，从而耽误了治疗时机。
2腹痛：和便秘一样，部分大肠癌患者，同样会出现腹痛情况，但因为这种腹痛只是停留在不适，或者轻微的疼痛。病人同样没有引起足够的重视，当大肠癌合并糜烂、梗阻或继发感染，此时就会出现持续且明显的腹部疼痛。
有些病人表现为典型的不完全性肠梗阻性腹痛，即疼痛为阵发性绞痛，持续数分钟，自觉有气体窜过疼，接着有排气，然后疼痛突然消失，当这种症状出现在老年人时，应首先考虑大肠癌。
3排便习惯改变：多为排便次数或粪便性状改变，比如原来大便每天1次，最近不知道什么原因每天大便3～4次，或是说腹泻和便秘交替出现，以及大便形状发生改变，本来大便是软的成形的，最近变细了。有些人还伴有里急后重感。
4贫血：老年病人，尤其是无其他原因的失血，亦无肠寄生虫病的人，如发现进行性缺铁性贫血，应想到有胃或大肠癌的可能性。
当出现以上这四种症状时，都必须要引起足够的重视，否则将会走上阿南的后路。其实很多人都有便秘，只是他们完全没有把这个当成一回事，久而久之，粪便在大肠内长时间地停留，大肠则重复吸收粪便里的毒素。尽管便秘不是直接导致大肠癌的原因，也可以称得上是之间原因之一。
预防便秘和改善饮食是首要任务，以此，才能达到更好的预防大肠癌，没有了便秘，自然大肠癌的发病率就会少之又少。
火麻油兑蜂蜜水
火麻油是由生长在巴马的一种桑科植物的火麻仁，通过传统物理冷压榨，得出的油。火麻油有很高的营养价值，同时它也拥有火麻仁所拥有的功效，润肠通便、补益虚劳、对便秘特别有帮助有修复心肌的作用，对心脏受损有修复和保健作用。
勾兑好蜂蜜水一杯，加两勺火麻油，搅拌均匀后，直接喝下。一天两次，对便秘特别有效果。
饮食清淡勿油腻
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。人一旦上火，也会引起便秘，所以饮食要注意清淡。注意有些热性水果也会容易上火，像荔枝、榴莲、桂圆、菠萝等。有些刺激性的蔬菜也会，像辣椒、大蒜、葱、花椒等。
晨起转转腰和按摩腹部
早晨起床，缓冲下状态后，按摩下腹部，转转腰啊都可以有效的促进肠胃振动，然后喝杯凉开水，加强通便。最好在按摩腹部前就喝杯凉开水，刺激下腹部，按摩时才有反应。按摩后又一杯，前后各一杯就是了。
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