食无定数肠胃普遍不好
“胃肠道也有自己的工作规律,特别是大肠,每天有几个固定时间,蠕动会加快,而如果生物钟紊乱打乱它的工作节奏,肠道就会发出‘抗议’,”汪教授说人体生物钟会依据规律按时“指导”身体各器官、系统启动运转、高速操作直至休息调整如果生物钟出现紊乱,在肠胃休息时饮食或者在肠胃运作期恰好身体处于睡眠状态,长期以往,便会导致胃肠运作不利,出现腹泻、胀气、便秘和腹部疼痛等不适
生物钟紊乱更易引起胃肠不适
“写完再吃,就差一点了,你们先去吃吧……”
汪教授指出,即便因为工作关系很难保持规律饮食与正常睡眠,也要注意肠胃的保养,在加班间歇吃点点心,别饿得难受后狼吞虎咽地进食(责任.:罗小琴)
王主任说,胃肠功能的正常节律被打乱,容易形成慢性胃肠疾病,常见的如溃疡、慢性胃炎等胃肠溃疡是一种长期积累形成的慢性疾病饥饱失度、暴饮暴食、嗜食刺激性食物,会导致消化功能紊乱,不利于溃疡愈合
吃饭时间不固定容易造成慢性胃病已众所周知然而睡眠不规律也可能在无意中让肠胃“受伤”
“虽然工作性质决定了媒体从业人员经常食无定数,但是每日三餐一定要按时,吃饭的时候也不要狼吞虎咽
第三军医大学西南医院消化内科主任汪荣泉教授在门诊中发现,睡眠不规律,比如时常值夜班、轮班的工作人员更容易出现肠胃不适
“我们都回来了,怎么还在写啊,食堂都快没菜了”于是,匆匆去食堂随便吃点,然后马上坐到电脑前面继续码字
一般,上午和下午记者会外出采访,傍晚回到单位后,为了赶稿,常常将晚餐推后直到胃病发作或者头晕症状出现时,大家才匆忙找些零食充饥年轻的记者往往觉得自己身体没有大碍,其实,在饮食不规律和睡眠不规律的双重危害下,记者的职业病已经呈现出年轻化趋势
这样的对话和情景在新闻单位出现是最平常不过的了
说起胃病,大约有八九成的人都患有或得过这类疾病据调查统计,中国13亿人口,肠胃病患者就有1.2亿,其中中老年人占70%以上,消化性溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,是全世界当之无愧的“胃病大国”胃病高发与哪些因素有关呢?
在外采访延迟吃饭时间是常事,要赶稿子忘记吃饭时间也是常事,由于饮食无定数,导致不少一线工作的媒体人患上不同程度的胃肠道疾病