熬夜真会变傻！北大六院陆林院士研究证实：熬夜让你大脑变笨，肠道紊乱！
有人说：“熬夜，是没有勇气结束今天；赖床，是没有勇气迎接新一天。”
这确实给“熬夜党”找了一个好借口，但你有没有发现，熬夜一段时间后记忆力越来越差，大脑反应速度也大不如从前？
没错，不用怀疑，这些都是熬夜导致的！
北大六院陆林院士研究证实：熬夜让你大脑变笨，肠道紊乱！
年5月，医院的陆林院士研究团队在《自然》的旗下子刊《MolecularPsychiatry》发表重要研究成果，他们发现睡眠剥夺（SD）引起肠道菌群紊乱，诱导中枢神经炎症及小胶质细胞的活化，最终导致认知功能受损。
研究人员招募了25名健康参与者，年龄在19-24岁之间，这些参与者在过去6个月保持规律的作息时间，以减少先前睡眠不足对研究结果的影响（睡觉时间11:00PM±30min，起床时间7:00AM±30min）。
在正式实验之前，所有的参与者通过佩戴手腕式睡眠监测仪，记录1周的睡眠作息时间。之后参与者被要求在呼吸睡眠监测中心（医院）适应2天，每晚维持8小时的睡眠时间，适应期过后，每名参与者执行长达40小时的睡眠剥夺（SD），再恢复8小时的睡眠时长。实验期间收集参与者的空腹血标本及大便标本。
经过研究，研究人员发现了这两点：
1.熬夜后：大脑注意力、警觉性、记忆力都变差！
研究人员发现，睡眠剥夺后参与者的注意力及警觉性变差，蒙特利尔认知评估量表（MoCA）总分下降，其中记忆领域的评分受影响最大。
2.熬夜后：肠道菌群紊，破坏生理屏障功能！
研究人员还收集参与者的大便进行分析发现，熬夜后的肠道菌群α多样性明显下降；因此，睡眠剥夺可以导致肠道菌群紊乱，并且破坏生理屏障功能。
本文部分内容、图片来源于网络，有侵权，请联系予以删除！用药请遵医嘱！●销售伪造“安宫牛黄丸”，18名被告人受审！销售假安宫数量达余盒！●中医科学院教授：只要一杯茶，血压、血脂、血糖通通降!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇