五月是春夏之交天气以晴热为主随着气温升高胃肠道传染病病原菌生长繁殖开始活跃胃肠道传染病发病也将逐步进入流行高峰五一小长假即将到来在享受假期的同时也要警惕以下几点避免胃肠疾病的发生01小心坏心情，引发消化不良！假期出行，人们从一个稳定而熟悉的环境骤然换到另一个陌生环境，气候和作息习惯的变化易使人体的微生态平衡被打破，导致免疫力下降，可能就会出现食欲不佳、恶心呕吐、四肢乏力等症状。此外，若再遇上路途拥挤、行程延长，人们很容易心情烦闷，情志失调，易造成消化系统的功能异常，出现消化不良、嗳气、恶心、胃胀等症状。健康小贴士：假期出行恰遇“拥堵”是常态，对本就患有胃病的人群来说，旅途中应尽量维持原本的作息习惯。如果出现身体不适时，要立刻休息，遇上拥堵也要心平气和，以免情志不遂、伤及脾胃。02小心熬夜赖床，引发胃肠功能紊乱！平时透支没睡饱怎么办?假期补上呗。的确，假期“补觉党”大有人在，然而缺失的睡眠能集中补齐吗?其实对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。长假里熬夜或睡眠时间过长，之前有规律的作息被打破，造成生物钟紊乱，睡完之后反而让人更疲倦，也有人会发生胃肠功能紊乱等问题。健康小贴士：假期玩乐要适可而止，睡前避免兴奋。最好在21点前结束，保证在11点能够入睡，早上八点左右起床，这样才能拥有一个精神百倍、心情愉悦的假期，也不至于落下“假期病”。03小心暴饮暴食，引发消化系统疾病！每次假期过后，消化内科都“人满为患”，其中很多患者都是因为假日期间不当饮食所致。胃肠炎及消化不良是节日期间和节后最常见的消化系统疾病。有些人因为睡懒觉，“早中饭”合并成一顿，长此以往也很容易出现胃炎以及消化道溃疡。暴饮暴食还容易诱发急性胰腺炎，胆囊炎急性发作等。健康小贴士：假期也要合理饮食、切勿暴饮暴食。另外，早餐绝对不能省，晚上聚餐也要管住嘴。尤其是有消化系统基础疾病的患者，更要多加注意，如果出现不适症状，应及时就医。医院消化内科专家团 （本平台内容涉及的医学知识仅供参考，医疗技术、案例等仅供学习交流，并非医疗诊断和治疗依据；诊疗方法、疾病用药等因人而异，具体情况请咨询专业医生。） END 部分内容来源于网络 如有侵权敬请作者联系删除！ 重要！幽门螺杆菌治疗期间，这3件事要了解！ 无锡市滨湖区医院疫情防控工作 医院消化专家来院坐诊暨胃肠健康普查活动开展中！
本文编辑：佚名
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