胃部是人体当中非常重要的器官，也是人体当中非常重要的消化器官，当食物进入人体之后，往往会进入胃部消化，食物经过胃部的消化之后，从而为人体各个器官提供能量。
同时，胃部也是一个“喇叭器官”，一旦胃部健康受到损害，人体就会出现疼痛的感觉。
中国是一个著名的胃病大国，对于很多人来说，在平时或多或少的都会有胃病，在患有胃病之后，大多数人都会选择使用药物调理，其中，奥美拉唑就是平时最常用的药物之一。
“是药三分毒”，常吃药对人体健康也是不利的，但其实，平时生活中有一些药物也能够起到和奥美拉唑一样的作用，那么，哪些食物被称作是食物当中的奥美拉唑呢？常吃这些食物真的可以帮助人体养胃吗？
01胃病的原因是什么？
1.吸烟
现实中，吸烟喝酒是很常见的事情，也许在很多人看来，这是很正常的现象，但是，经常抽烟喝酒不仅会伤害肝肺，还会伤害肠胃，增加胃病风险。
2.饮食不当
胃是与食物直接接触的器官，所以，胃健康与否也与饮食也密切相关，如果不注意饮食，经常吃一些没有营养、不健康的食物，很可能会导致肠胃的健康受损，增加肠胃的负担。
3.遗传因素
大多数的身体疾病几乎都是遗传的，包括胃病。
如果父母患过胃病，他们的孩子出现这种症状的概率比普通人高得多！对于有家族遗传史的人来说，平时要多注意自己的肠胃情况。
4.滥用药物
药物的成分进入人体后，主要依靠肠胃进行吸收，如果有药物滥用，很可能会有一些不健康的成分进入体内，从而损害肠胃健康。所以，对于胃功能本身就不太好的人来说，一定不要乱用药。
02奥美拉唑的疗效和作用
奥美拉唑是质子泵抑制剂，对胃酸有很强的抑制作用，从而缓解胃酸反流引起的烧心症状。奥美拉唑主要用于胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎。
服用奥美拉唑时，要注意用法用量，如果病人有消化性溃疡，可以一天吃一到两次，每次一片；如果患者是十二指肠溃疡，一般疗程为两到四周；不同患者服用的药物剂量不同，所以，要在医生的指导下用药，避免用药错误。
03奥美拉唑适合饭前还是饭后服用？
目前，使用的奥美拉唑口服制剂一般包括肠溶片和肠溶胶囊，一般建议饭前空腹服用奥美拉唑。
奥美拉唑是质子泵抑制剂，通过控制质子泵的活性来减少胃酸分泌，空腹时能更好的到达小肠；奥美拉唑口服后很快被小肠吸收，一般在1小时内起效，从而起到抑酸作用。
04经常服用奥美拉唑，不能忽视它的副作用！
1.增加骨折的风险
奥美拉唑是治疗胃病的药物，常吃也会影响钙的吸收，阻碍钙磷代谢；对于一些中老年朋友来说，长期服用奥美拉唑会导致钙质流失，骨骼变脆，骨折风险增加。
2.影响肝功能
肝脏是体内最重要的解毒器官，也是药物代谢的主要场所，药物代谢产生的一些废物和有害物质需要肝脏分解代谢，如果长期服药，会加重肝脏负担，从而损害肝功能。
3.破坏肠道菌群
奥美拉唑具有胃酸杀菌和激活胃蛋白酶原的作用，能杀灭随食物进入胃内的细菌，如果长期食用奥美拉唑后胃酸分泌受到过度抑制，胃酸的杀菌作用就会减弱。
当大量有害细菌进入肠道时，可能会破坏肠道菌群平衡，从而引起便秘、腹泻、腹痛、口臭等症状。
由此可见，有胃病不能长期依赖奥美拉唑，奥美拉唑可以短期服用，但如果长期服用，会产生相反的效果。
05食物中的“奥美拉唑”揭晓，医生：敞开吃，或有助养出健康胃
1.小米
小米是碱性食物，还含有很多酶，小米粥非常容易消化吸收，其中的营养成分也非常容易消化吸收，对胃有好处，可以维持胃肠道的身心健康。其中，充足的纤维也有利于缓解便秘，促进消化。
小米粥一凉，粘稠的化学物质就会浮上来，这是粥油，可以帮助维护胃黏膜，对慢性胃炎、胃炎患者有益。小米很好，其中蓖麻毒素很少，但小米中蓖麻毒素含量很高，可以和黄豆一起吃，小米和黄豆可以互补，更健康。
2.菠菜
中医认为菠菜有干肝护肝、健胃润肠、润肠通便的作用，平时适当吃菠菜可以促进胃和胰腺的新陈代谢，促进消化。另外，菠菜还富含充足的纤维，能促进胃肠蠕动，利便，缓解胃肠压力。
但是，在吃菠菜的过程中，一定要注意菠菜中含有丰富的盐酸，吃多了会阻碍钙的消化吸收。
所以，吃菠菜的时候，不要和豆腐、紫菜等含钙量高的食材一起吃，也不要不烧开水去盐酸就吃。
3.卷心菜
卷心菜有抗生素的作用，能杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌，另外，紫甘蓝当中含有花青素，可以清除自由基，阻止癌细胞顺利扩散，从而保护更多的健康细胞。
卷心菜汁含有丰富的营养成分，如维生素和矿物质，还含有膳食纤维，适量食用可以补充营养，帮助消化，有利于疾病的恢复。
4.香蕉
香蕉中含有的一些化学物质可以有效预防胃溃疡，减少胃酸对胃黏膜的刺激。一定程度上，香蕉可以帮助胃溃疡患者保护胃黏膜。香蕉对胃溃疡患者有独特的治疗作用。
香蕉中含有的氨基酸和维生素B6进入人体后能使人脑产生一种肌肉色胺，促进人的情绪变化，使人兴奋，减轻或消除人的抑郁情绪，有效缓解因心情不好引起的胃病。
5.猴头菇
说到猴头菇，相信大家都不陌生，尤其是有肠胃疾病的人，如果想保养肠胃，可以在日常生活中多吃猴头菇。
猴头菇具有非常好的养胃效果，又被称为“天然奥美拉唑”，生活中多吃有助于修复受损的胃黏膜，增强胃肠动力，缓解胃肠不适和疼痛，还有助于抑制幽门螺杆菌的活性，减少对胃黏膜的刺激，减少患胃肠疾病的机会。
06胃有“三怕”，如果一个不沾，胃会慢慢变好！
1.胃怕“生”
在平时，可能多数人喜欢吃一些生鱼片，认为这种食物非常美味，而且可以保持其中的营养成分不被破坏。但是，这种食物没有完全煮熟，里面可能会产生一些细菌。
特别是幽门螺杆菌，如果经常摄入，会进入肠胃，刺激肠胃损伤，导致肠胃疾病高发，对身体不好；所以，建议胃不好的人少吃这种食物。
2.胃怕“辣”
辛辣刺激的食物如果一次性摄入过多，对胃肠黏膜的伤害很大，尤其是其中的辛辣成分，会刺激胃肠黏膜的病变，从而导致胃炎、胃溃疡的症状出现。
而且，常吃辣会给幽门螺杆菌的感染可乘之机，导致肠胃疾病，增加胃癌风险。所以，像这样辛辣的食物也是胃怕的，建议少吃。
3.胃怕“重”
要想在日常生活中养胃，一定要注意饮食清淡，一些重油、重盐、高热量的食物不建议多吃，这样会增加你肠胃的负担，导致肠胃消化吸收功能受损，还会促进胃分泌过多的胃酸，腐蚀胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡，影响胃的健康。
所以，一定要注意适当调节，合理饮食。