空调温度别太低
肠功能紊乱,又称胃肠神经官能症,是一组胃肠综合征的总称。肠功能紊乱可由不正确的饮食引起。夏天,人们常常出现消化系统疾病如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎、便秘。这是为什么呢?究其原因,人们贪凉。
人体在室外、阳光下吸收大量的热量后,为了排热,肌肤所有毛孔都处于“张开”状态,不管是电扇直吹,还是空调设置低温,都会使全身毛孔快速闭合,导致体内多余的热量郁积不能排出,易引起热伤风、高热。
同时,因为脑部血管迅速收缩,引起大脑供血不足,还可能出现眩晕、休克等各种病症。应该保证室内外温差不超过5摄氏度为宜,天气很热时,空调也不宜调到24摄氏度以下。
小编提醒:不要为了一时的贪图凉快而犯了3大贪凉错误,保护身体健康,安全度夏。(责任.:小光)
虽然夏天是吃冷饮的季节,但吃得越多越凉越易中暑。因为人体局部的温度快速下降,身体一下子无法适应,消化系统就会受到影响,造成肠功能紊乱。继而影响到其他各系统。特别是过敏体质的人在大量运动后,要先喝温开水,尽量少吃或不吃冷饮,因为冷饮生成的“冷空气”会突袭上呼吸道,引起过敏。
大汗时冲凉水澡更不科学。特别对于女性朋友来说,凉水澡易会为许多妇科病埋下隐患。回家后可用热毛巾擦脸、擦身,促使皮肤透气,协助人体降温。也可洗个温水澡,让毛孔开放、毛细血管保持扩张,这样不但有利于机体排热,洗完还会有惬意的凉爽感。
不洗凉水澡
尽量少吃或不吃冷饮