明天（3月21日）是春分节气
春分当天，昼夜平分
不过春分并没有带来温暖
随着冷空气来袭
我省发布寒潮+大风预警
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寒潮蓝色预警
河北省气象台今日17时继续发布寒潮蓝色预警信号：受冷空气影响，21日至22日，全省大部分地区最低气温持续下降9～11℃，局地下降12～13℃，保定、廊坊以北地区最低气温降至-4～-6℃，其中坝上地区降至-7～-10℃，其他地区降至0～3℃，请防范！
大风蓝色预警
河北省气象台今日17时继续发布大风蓝色预警信号：受冷空气影响，今天夜间到明天白天，全省大部分地区有偏北风4到6级，北部地区阵风7到8级，其他地区阵风6到7级，沿岸海域及沿海地区有偏北风6到7级，阵风8级，请防范！
今天夜间到明天白天
中北部多地有弱降水
受冷空气影响，21日至22日
全省最低气温持续下降
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未来三天具体预报
今天夜间到明天白天，张家口北部、承德北部阴有雨夹雪或小雪转晴，承德中南部、唐山、秦皇岛、廊坊北部阴有小雨转晴，其他地区多云转晴。
明天夜间到22日白天，张家口、承德多云间晴，其他地区晴。
22日夜间到23日白天，承德、唐山、秦皇岛多云转晴，其他地区晴间多云。
明天气温继续下降！
21日，河北大部地区最高气温继续下降，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为6-12℃，中南部地区各设区市为14-17℃；
22日，大部地区最高气温变幅不大，北部地区4设区市最高气温为8-14℃，中南部地区各设区市为16-17℃；
23日，大部地区最高气温略有下降，北部地区4设区市最高气温为8-13℃，中南部地区各设区市为13-17℃。
大气扩散条件较好
据中央气象台，京津冀及周边区域：未来一周，多冷空气活动，区域大部地区大气扩散条件较好，无持续性霾天气。仅在24日和27日冷空气间歇期局地有短时轻度霾天气。
“春捂”捂好3个部位
疾病绕道走
春捂重要的是要“捂”对地方，身体这3个寒气入口务必守住。
1、捂腹
肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
2、捂背
背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。
3、捂脚
我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。
如今很多年轻人，喜欢穿鞋露脚踝，过早穿上短裙、破洞牛仔裤、换上小船鞋，甚至露出小蛮腰，这会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。
特别提示：
是否春捂，须根据天气而定。一般来说，春季昼夜温差较大，早晚较冷时，要适当“捂”。
中午气温在10摄氏度以上时可适当减衣；出现“倒春寒”时，要恪守春捂之道；“暖春”到来，即连续几天日最高气温都在20摄氏度以上时，就不能“捂”了。如果两种极端天气交错出现，穿衣、脱衣就该勤一点。
“倒春寒”要防四类病
春天，人体“冬眠”的皮肤细胞渐渐活跃，毛孔张开。一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”。以下4类疾病尤其该警惕：
呼吸内科：感冒、哮喘
冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。
因此气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的反应不一样，有家族史、体质敏感的人会严重一些。
专家支招：体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。
消化内科：胃病发作
低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
专家支招：及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。
心内科：心脏受伤
突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。另外，呼吸道感染多发易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。
专家支招：老人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。
神经内科：警惕脑梗
春季是脑梗高发季节，特别是许多老人晚上上厕所或早上一起来就发生中风了。这段时间昼夜温差大，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升。
专家支招：一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，医院进行检查治疗。中风急救分秒必争做到三早：早识别、早求救、早溶栓。（据生命时报）
各市具体预报
（河北日报
本文编辑：佚名
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