冷风肆虐，寒气逼人
不知不觉，已经进入十二月份
随着冬季的到来
各种胃肠道疾病也随之而来
冬季如何预防胃肠疾病
您知道吗？
近日，医院第七期“门诊健康宣教日”活动开讲了！本期带您了解“胃肠疾病的防治知识”。
健康讲座
普外二科副主任于锡洋就胃肠疾病的防治，从常见的胃肠疾病如胃炎、胃溃疡等的引发因素、表现症状及如何防治等方面进行了详细讲解。同时针对群众提出的问题，现场答疑解惑，并提醒群众，胃肠道是消化系统的主要器官，其功能的好坏与健康息息相关，从而加深群众对胃肠疾病的认识，以通过自身科学的饮食和行为来预防胃肠道疾病。
本次活动，进一步增进了广大群众对胃肠疾病的认识，提高对胃肠疾病引发因素的防范意识，倡导科学健康的生活方式，增强预防控制能力。
下期预告
讲座时间：
12月6日上午10:00
讲座内容：
《下肢静脉曲张》主讲人：孙斌
《肺结节的管理》主讲人：郭安朋
讲座地点：
门诊病房综合楼三楼门诊宣教室
专家简介
孙斌
普外一科主任
外科教研室主任，中国中西医学会血管外科学会委员，日照市普外科学会委员。
从事普外科临床医疗、科研、教学工作20多年，医院肝胆外医院普外科进修学习，积累了丰富的临床经验，在两腺、腹壁疝、肝胆外科等方面有较深的理论基础与治疗经验。率先在岚山区开展乳腺癌前哨淋巴结活检及保乳手术、甲状腺癌根治及腹腔镜下疝修补术等。在省级以上刊物发表论文10余篇，参与出版专著5部。
郭安朋
普外一科主治医师
心胸外科学组组长，外科教研室秘书，兼任山东省疼痛医学会胸外科学会委员，山东省医学会综合介入委员会青年委员,山东省抗癌协会胸部肿瘤委员会青年委员，日照市医学会胸心外科学会委员，日照市中西医学会胸外科学会委员。
从事外科工作近10年，发表论文多篇，医院进修学习，对心胸外科常见病、多发病如肺结节、肺癌、食管癌、肺大泡、气胸、肋骨骨折等有着丰富的临床经验，擅长胸腔镜微创治疗胸部疾病。
胃肠疾病科普知识
一、冬季胃肠疾病高发的原因
（一）盲目进补，喜食辛辣油腻
主要症状：腹痛、腹泻、腹胀
天冷了，大家都胃口大增，还讲究食补加餐。补品多是油腻食物，会加重肠胃的负担，导致消化不良，胃堵、胀气。此外，冬天很多人都喜欢吃麻辣、海鲜等刺激性食物，如果餐桌上冷热食物混杂，频频喝酒喝饮料，很容易出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。
（二）过量饮酒
过量的饮酒也会造成脾胃的损失，中医学认为酒为湿热之物，而脾喜燥恶湿，湿热易困着脾，影响脾的运化，除了出现上述的不适外，患者还可以有口干、便后肛门灼热、甚至出现便血等不适感，对于有消化道溃疡的患者，酒更是绝对禁忌。
（三）运动过少、长时间不动
主要症状：疲倦胀气，不想吃东西
冬季天冷，人们的户外运动减少，大家都喜欢窝在家中娱乐。其实久坐不动也会损伤肠胃，影响消化功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。而且运动少了，胃肠蠕动也会减慢，稍微多吃点也容易引起消化不良。
（四）保暖工作不到位
胃肠部位十分娇嫩，特别是对温度的感知非常的敏感，如果气温变化太大，肠胃保暖不到位的话，“受凉”就会导致头晕、堵、胀、嗳气、消化不良等症状的发生。
不少女性朋友夏季为追求美感，着装不当，长时间暴露腹部，损伤了脾胃的阳气，由于夏季自然界阳气较为充盛，所以患者可以没有表现出任何的不适感。
二、4招预防胃肠疾病
（一）防寒
包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
（二）常喝大麦茶调理肠胃
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。
需要提醒的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。
（三）保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定
中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
（四）注意劳逸结合
要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。