胃、肠是我们身体营养物质的来源和吸收场所，如果胃肠不适或者胃肠功能紊乱，会引起一系列症状，如饮食减少或不想吃饭，吃了不消化，消瘦，乏力，腹胀，腹泻等。
那么，长期肠胃不好，我们该怎么办呢？
首先，及时就医，积极配合检查。根据自身情况，选择合适的检查方法来做检查。比如，胃部不适症状较重，应该选择胃镜检查；如果肠道症状较重，应该选择肠镜检查；如果胃和肠道症状都比较重，并且胃肠不适的时间长了，我的建议是胃镜和肠镜都做，还可以选择做腹部B超、幽门螺杆菌检测、相关化验等。只有查清楚胃肠不适的原因了，才能进行有效治疗。
其次，改善不良的饮食及生活习惯。胃、肠都是直接接触饮食的脏腑器官，饮食的情况直接影响胃肠功能。所以，改善不良的饮食习惯及生活习惯，也是很重要的因素。
第三，根据检查及医生的建议进行有效治疗。长期的胃肠不适，说明很可能有某种疾病发生了，所以，治疗是必需的。
第四，加强锻炼。加强锻炼，可以增强胃肠蠕动，加快消化及吸收功能，还可以调节胃肠功能紊乱，减轻腹胀、腹泻等症状。
总之，长期胃肠不适，必然影响人的健康状况，还会影响精神情绪及工作状态，因此，及时就医检查、治疗，改善不良的饮食及生活习惯是最重要的。还要在平常的生活中，注意饮食要规律、卫生等，要正确的“养护”胃肠，保证有健康的身体，才能进行各种生活及工作活动。
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