黄帝内经
《黄帝内经》有个主要的观念，生命重要的是养生，保养；西方文化讲卫生，卫是保卫、防御。养生是积极的，是把现有的生命再加培养，自己来培养。
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，春季养生之首要事宜。
划重点
在维护健康这事上，很多人把注意力放在心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。
其实，人体最容易生病的器官是大肠，疼痛、胀气、腹泻、便秘、口臭、痤疮、放屁臭……等很多症状都是肠道在报警。
人体的加油站
人一生中摄入的食物，约为70吨，这么多的食物都要由肠道处理；且人体所需的大多的营养物质都由肠道吸收。
最大的免疫器官
人体70%的免疫力来自肠道；人体70%的免疫球蛋白IgA在肠道；95%以上的感染性疾病与消化道有关。
最大的排污厂
人一生中要排出约公斤的大便，有1/3是肠道细菌；80%以上的毒素由肠道排出体外。
人体最大的排毒器官，同时也是最大的“产毒”器官
人体90%的毒素由肠道进入，80%的毒素由肠道储存，70%的毒素由肠道排出，剩下的毒素由肝脏肾脏分解排出，这么大量的毒素在肠道里面，不可能全部排干净。
所以肠道是“万恶之源”，其实还是“万病之源”，这里还有一组数据，说血液中90%是水，70%的水来自肠道。肠道不干净，有毒素，毒素就会通过血液循环到我们的五脏六腑里面，哪个脏腑弱，哪个脏腑就会出现病症。
有益菌
就是但凡长寿的人，他们一般饮食、作息时间都很规律，每天固定吃那些东西，甚至偏好一样事物一坚持就是几十年。这实际上就是肠道菌群稳定平衡了，现代实验证明，在人的肠道里保持较多数量的有益菌群，是非常有利维持身体健康的。尤其像双歧杆菌，它能延长人的寿命，很多长寿老人的肠道里，双歧杆菌数量都比较多。
当你的肠道里面有益菌减少，那么致病菌就会趁机而入，在你的肠道里面搞破坏，引发身体的病状。这时候最直接的方法就是补充益生菌，益生菌能帮你修复受到破坏的肠道生态，还能抵御致病菌的侵袭，最重要的是促进肠道垃圾、毒素排出，让你重获健康。
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